Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 103,08g | Hh: 145,23g.
Aamiainen: Зорька и Милка Десерт Творожный "Тирамису", Хлебный Дом Батон Нарезной, Яичница. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Горячая Штучка Макароны по-Флотски с Томатным Соусом, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Billa Яблоко Гренни Смит , Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Выпады - 5 minuuttia, Бег 3/км 18,57 минут - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|