Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 76,69g | Prot: 80,04g | Hh: 180,70g.
Aamiainen: Carrefour Caramel à Tartiner au Beurre Salé , Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Banane, Envia Fromage Blanc 0%. Lounas: Jacquet Pain de Mie Nature, Président Beurre, Herta Jambon le Bon Paris (45g), Amora Mayonnaise de Dijon, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Huile d'Olive Extra Vierge, Tomate Cœur de Bœuf, Thon dans l'Eau (en Conserve), Avocat. Päivällinen: Marque Repère Chocolat au Lait, Panzani Spaghetti , Suzi Wan Lait de Coco, Suzi Wan Champignons Noirs, Ail, Courgette, Carottes, Crevettes. Välipalat/Muut: Grand Frais Mochi Noix de Coco. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - googogooo
|