Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 18,31g | Prot: 26,34g | Hh: 68,00g.
Aamiainen: Amandes, Ethiquable Chocolat 80%, Abricots, Noix. Lounas: Notre Jardin Trio de Poivrons, Oignons Rouges, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Taillefine Yaourt 0% Myrtille. Päivällinen: Leader Price Compote Allégée de Pommes, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carottes. Välipalat/Muut: Pastèque. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylene.mrt
|