Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 24,74g | Prot: 37,66g | Hh: 128,98g.
Aamiainen: Succo di Limone, Caffè, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Latte di Riso, Pane alla Banana. Lounas: Insalata Mista Verde, Coop Salmone Norvegese Affumicato , Succo di Limone, Wasa Integrale. Päivällinen: Wasa Célèbre, Zuppa di Zucca, Zucchero, Fragole. Välipalat/Muut: Ananas, Vigorsol Air Action, Carote. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Bikram Yoga - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|