Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 47,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 90,14g | Hh: 107,48g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Цукаты, Vитамин Ананас Замороженный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Жареным Луком, Пава Пава Сердце Индейки. Päivällinen: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
|
3616 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|