Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 83,75g | Prot: 73,68g | Hh: 193,69g.
Aamiainen: Блины на кефире, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Ларец Сыр с Пажитником . Lounas: ВкусВилл Сельдь под Шубой, Суп из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная, Finn Crisp Криспы Ржаные, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Яшкино Печенье Клубника, Виваль Манго в Шоколадной Глазури, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Салат Овощной с Маслом, Стручковая Фасоль с Яйцом, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Клубника, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|