|
Вот что значит выпахать свои кг 😂 нужно было просто отбегать 💪🏻
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 77,74g | Hh: 136,79g.
Aamiainen: Своя Лінія Молоко 1%, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Ананас, АТБ Банан, Кофе Эспрессо, Своя Лінія Молоко 1%. Lounas: Куриный Соус (Консервированный), Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста, Чумак Соус Тартар, Ашан Кус Кус, Сыр Российский, Своя Лінія Молоко 1%, Яйцо, Чеснок, Лук, Куриное Филе. Päivällinen: Куриный Соус (Консервированный), Зеленая Капуста, АТБ Помидор , Огурец (с Кожурой), Чумак Соус Тартар, Ашан Кус Кус, Сыр Российский, Своя Лінія Молоко 1%, Яйцо, Чеснок, Лук, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Шоколадный Сироп, Кофе Эспрессо, Своя Лінія Молоко 1%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Belkakivi
|