Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 40,82g | Prot: 56,79g | Hh: 57,03g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Päivällinen: Dana Eti, Yayla Yayla Çorbası , Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Muhallebi. lisää...
|
|
3818 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|