Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 66,69g | Hh: 155,51g.
Aamiainen: Westland Old Amsterdam, miree Paprika Chili, Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Vollkorn Urtyp. Lounas: Danone Fruchtzwerge, Baozi. Päivällinen: Bolognese, Nudeln (Gekocht). lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Rullaluistelu - 35 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Das Fiesel
|