Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
139,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 67,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 112,14g | Prot: 100,78g | Hh: 242,49g.
Aamiainen: General Mills Reese's Puffs, 2% Fat Milk. Lounas: Macaroni or Noodles with Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Päivällinen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Välipalat/Muut: Bananas, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). lisää...
|
|
3953 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 25 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morganstuart
|