Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 78,29g | Hh: 122,93g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Tirolez Ricota, Heinz Mostarda, Catchup, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Frango Desfiado, Omelete, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Pequi, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Linguiça Fininha. Välipalat/Muut: Vitamina de Abacate. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|