Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 49,41g | Hh: 131,20g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Дмитрогорский Продукт Бекон Домашнего Копчения, Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Творожная Запеканка. Lounas: Лента Мандарин, Акконд Десерт Фараделла, Победа Мишки в Лесу, Чай, Хлеб Черный, Рассольник. Päivällinen: Село Зеленое Кефир 2,5%, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Ванильный. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Jumppa - 33 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|