Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 85,04g | Hh: 148,73g.
Aamiainen: Шармэль Зефир Яблочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чай, Хлеб Черный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Жареные. Päivällinen: Варенье, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо, Жареные Кальмары, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Красная, Зеленый Чай, От Палыча Пирог с Капустой и Грибами, Окей Груша Конференс, Активия Йогурт Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|