Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 122,10g | Hh: 54,66g.
Aamiainen: Desinchá Chá. Lounas: Cebolas, Subway Tomate, Caldo de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Presunto Defumado (Cozido), Presunto Defumado (Cozido), Presunto Defumado (Cozido). Välipalat/Muut: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Mussarela, Presunto Defumado (Cozido), Quatá Queijo Provolone, 3 Corações Cappuccino Diet. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eng.renatamarques
|