Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 30,13g | Prot: 21,78g | Hh: 126,56g.
Aamiainen: Frutillas, Nestlé Yoghurt Griego Frutilla Cereza, McKay Galletas Niza, Glucosa. Lounas: Unimarc Media Palta, Té (Infusión), Zanahoria, Pepino, Dole Lechuga Costina, Pimientos, Rábanos, Apio, Albahaca, Tomates Cherry, Zapallo Italiano. Päivällinen: Soprole Manjar, Trapense Miel, Panqueca de Avena. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Apio, Lider Pan Integral de Molde. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, app - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pashiiita
|