Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 63,80g | Hh: 139,54g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Landjunker Putenhacksteaks, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Päivällinen: Jonagold. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Erdbeer Cheesecake, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Maalaaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|