Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 67,25g | Prot: 50,48g | Hh: 97,06g.
Aamiainen: Bauernbrot, Aldi Münchner Weißwurst, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Prozis Whey Oats. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Elstar, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Halte momentan mein Gewicht bei 77/78 KG.
Was mir fehlt ist mein Fitnessstudio.
5 kg müssen wieder runter☝️😬
15 touko 20 jäseneltä: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|