Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 172,55g | Prot: 117,02g | Hh: 129,30g.
Aamiainen: Mandorle Dolci, Secche (Inran), Milbona Yogurt alla Greca 10%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Noberasco Farina di Cocco, Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Hero Marmellata Light Albicocche, Merivio Mascarpone, Sarchio Semi di Lino Dorato. Lounas: Adamo Farina di Mandorle , Zucchine (Scure), Pomodori Maturi (Inran), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Feeling Ok Pangrattato, Noce, Bovino Adulto, Cotoletta (Inran), Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Päivällinen: Patata Bollita, Esselunga Cipolle Rosse, Farina Bianca, Pascoli Italiani Burro di Centrifuga, Eridania Zucchero, Sarchio Farina di Grano Saraceno. Välipalat/Muut: Fragole Fresche (Inran), Delizie del Sole Semi di Chia, Milbona Yogurt alla Greca 10%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|