|
118 155 38 59 1371 내일은 찍겠군. 힘내잣!
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 154,06g | Hh: 94,51g.
Aamiainen: 삶은 계란, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토. Lounas: 양배추찜, 방울 토마토, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 바나나. Päivällinen: 아몬드, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Välipalat/Muut: 삶은 계란, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 사과, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|