Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 65,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 82,19g | Hh: 205,38g.
Aamiainen: グレープフルーツ（ピンクと赤）, マーガリン, サラダ, タカキベーカリー 玄米食パン, スパニッシュオムレツ. Lounas: あんパン. Päivällinen: ローストビーフとチーズのサンドイッチ, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Välipalat/Muut: 明治 即攻元気. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|