Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2013
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 68,14g | Prot: 74,02g | Hh: 195,67g.
Aamiainen: Aldi Vollkorntoast, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Höll Putengelbwurst. Lounas: TiP Bockwürstchen, Erasco Lübecker Hochzeitssuppe, Reinert Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Vossko Hähnchen-Medaillons Fromage. Välipalat/Muut: Nektarinen, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Osterzauber Osterzauber Mischung. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|