Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 93,95g | Prot: 124,58g | Hh: 123,61g.
Lounas: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Творог 9%, Белый Хлеб, Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Макфа Макароны Спагетти, Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Жареное Филе Свинины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|