Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 71,89g | Hh: 135,26g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Картошка" , Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Донской Рыбокомбинат Рыбная Нарезка Путассу Сушено-Вяленая. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Капуста Тушеная с Мясом, Салат Овощной со Сметаной, Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 9 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diny-Diny
|