|
Getting into a new exercise (and training) regimen. This is very exciting. I hope I can keep it up (well, I have to, I'm paying for it!)
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 53,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 77,44g | Hh: 169,12g.
Aamiainen: turkey burger, I Can't Believe It's Not Butter, tea, Egg Omelet, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Fiber One Oats and Strawberries with Almonds. Päivällinen: wine, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, green beans, Couscous, Trader Joe's Chickenless Stuffed Cutlet. lisää...
|
|
3868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|