Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 76,97g | Hh: 163,16g.
Aamiainen: Mercadona Pan Integral, Lomo Embuchado, Nespresso Café Capsulas, Kiwi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lounas: Hacendado Atún Claro al Natural, Hida Tomate Frito, Cebollas, Pimiento Rojo, Berenjena, Calabacín, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: Consum Crema de Calabaza, Alpro Alpro Mango, Hacendado Chocolate Negro 85%, Lomo de Sajonia. Välipalat/Muut: Hacendado Almendra Natural, Manzana Golden. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esthercitagi
|