Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 114,97g | Hh: 113,54g.
Aamiainen: Ernte Krone Cornichons mit Honig, Gekochtes Ei, Dulano Hähnchen Kochschinken, Ja! Käseaufschnitt, Lidl Roggenvollkornbrot. Lounas: Gurke (mit Schale), Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Sonnenblumenöl, Real Bio Vollkorn Penne Rigate. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Lidl Roggenvollkornbrot, Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Balsamico, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Möhren, Äpfel, Dulano Hähnchen Kochschinken, Milbona Skyr Erdbeere. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|