|
Die Richtung stimmt wieder😊😊😊 Ein schönes Wochenende!!!☀️☀️☀️
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 81,85g | Hh: 240,34g.
Aamiainen: Zucker, Maxi Nutrition Protein Energy Riegel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Blaubeermuffins. Lounas: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: Edeka Lachsforelle. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Moser Roth Mini Ostereier. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Klasse👍 schöner Start ins Wochenende 🤗
15 touko 20 jäseneltä: nini0689
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|