|
after my gym workout yesterday came home an weighed...i get tired of weighin in when the scales dont want to show that im actually loosin the weight...an the reason i kno im droppin weight is instead of numbers on the scales, its comin off in inches around my waist an other places...so the heck with the scales tryin to discourage me...my clothes are what im going by...an they are fittin better all the time...so ther scales take that!!!!
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2008:
|
690 kcal
|
Rasva: 19,75g | Prot: 83,40g | Hh: 50,63g.
Aamiainen: hard egg, cheerios, water. Lounas: FAIRGROUND PICKLE LOAF, 100% Whole Wheat Bread, water. Päivällinen: water, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), lettuce. Välipalat/Muut: water, skim milk, pro complex protein shake. lisää...
|
|
5485 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, afternoon crunches - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
You are so right about the inches! Applaud yourself and your progress -- Mr. Fun! You are doing an awesome job!
28 marras 08 jäseneltä: Cobra Fan
|
Yeah! Take THAT, scales! (I just gave it a kick for you). Keep up the great work, twin!
28 marras 08 jäseneltä: amryk
|
Right on! We can't let that scale rule our lives (even though it's hard sometimes). Keep up the good work! :)
28 marras 08 jäseneltä: mbhpro
|
Right on! Rockin' it up, as usual!! LOVE IT!! Yeah, don't bother with them scales... they don't have the whole scoop. ;)
28 marras 08 jäseneltä: bullytrouble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loosinisfun
|