Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 92,37g | Hh: 97,33g.
Aamiainen: Pure Сироп для Кофе со Вкусом Шоколада, Праздник Вкуса Печенье Гречневое, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Узелки с Чесночным Маслом . Lounas: Pure Сироп для Кофе со Вкусом Шоколада, Русское Море Форель Слабосолёная, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Блины с Творогом. Päivällinen: Куриное Филе, Творог (Полностью Обезжиренный), Груша, Семена Льна, Киш с Форелью , Киш с Форелью. Välipalat/Muut: Кетчуп, Запеканка из Цветной Капусты и Куры, Праздник Вкуса Печенье Гречневое. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya1106
|