Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 120,99g | Hh: 99,44g.
Aamiainen: Mulino Bianco Печенье Tarallucci, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Роскар Яичный Желток. Lounas: Schogetten Белый Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Редис, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Данон Актимель Гранат, Коровка из Кореновки Творог 5%. Päivällinen: Мистраль Гречка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|