Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 84,48g | Hh: 170,31g.
Aamiainen: Славянка Сгущенка, Кофе с Молоком, SPAR Яблоки Печёные с Корицей, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Bio Max Кефир 1%, SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Помидоры Черри, Печень Куриная в Сметане, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Heinz Брусничный Соус, Печеночные Оладьи, Barilla Макароны Отварные, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Гранола с Сухофруктами, Рыбмастер Форель Слабосоленая , ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Кофе с Молоком, Чай, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Рыбмастер Форель Слабосоленая . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|