Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 42,48g | Prot: 63,29g | Hh: 162,68g.
Aamiainen: АВК Чёрный Шоколад без Сахара, Банан, Молокія Йогурт 1.6%, Start Мюсли Шоколадные с Мёдом. Lounas: Сангрия, Белый Хлеб, Мидии в Сливочном Соусе, Листья Салата, McDonald's Картофельные Дипы, Запеченный или Жареный Тунец. Päivällinen: Молокія Йогурт Питний 1,6%, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Жареные), Киевхлеб Лаваш Мексиканский. Välipalat/Muut: Кокос. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikavozna
|