Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 82,61g | Prot: 121,38g | Hh: 314,67g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Мак. Lounas: Рис, Болгарский Перец, Лимон, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Редька, Имбирь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Помидоры, Капуста, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Тмин, Редис, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|