Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2010
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2881 kcal
|
Rasva: 121,82g | Prot: 107,76g | Hh: 234,51g.
Aamiainen: Fresh Pork Sausage, Butter Whipped (Salted), Buttermilk Pancakes. Lounas: chocolate chip cookie, chicken breast. Päivällinen: pasta salad, ranch dressing, salad, broccoli, cod, Octoberfest Beer. Välipalat/Muut: Golden Almond Chewy Granola Bar, almond. lisää...
|
|
3929 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|