|
1 : 0 für die Erdnussbutter am Abend! 🙈 Schande über mein Haupt! 😂☝🏻
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 46,83g | Prot: 78,17g | Hh: 234,03g.
Aamiainen: Zucker, Natreen Apfelmus , Maracuja, Ananas, Weißes Mehl, Arla Skyr Natur, Arla Skyr. Lounas: Ritter Sport Schokowürfel, Milch 1,5%, DM Bio Vanille Puddingpulver mit Bourbon-Vanille , Maracujasaft, Chia-Samen, Milch 1,5%. Päivällinen: Magerquark, REWE Passierte Tomaten, Arla Finello Light, Veggie Life Gehacktes , Tomatenmark, Knoblauch, Sellerie, Gelbe Paprika, Basmati-Reis, Zwiebeln, Zucchini. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Arla Skyr Natur, Ei, Grieß, Rhabarber, Magerquark, Seeberger Cranberry, DM Bio Vanille Puddingpulver mit Bourbon-Vanille, Kinder Riegel (21g), Rhabarber, Grieß, DM Bio Vanille Puddingpulver mit Bourbon-Vanille , Ei, Arla Skyr Natur, Seeberger Cranberry , Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|