Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 66,52g | Hh: 30,19g.
Aamiainen: Беллакт Творог 10%, Груша, Сметана. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Päivällinen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 36 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuya_nakahara
|