Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 69,87g | Hh: 94,61g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой, Савушкин Продукт Творог 1%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Сахаром, Сахар, Простоквашино Кефир 3,2%. Lounas: Сыр Российский. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Сахар, Простоквашино Кефир 3,2%, SPAR Курица Отварная. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 30 minuuttia, Прогулка - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga10121988
|