Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 57,49g | Hh: 176,15g.
Aamiainen: Сахар, Чай, Приготовленный Лосось, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lounas: Madero Ketchup Łagodny, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Яблоко. Päivällinen: Сахар, Чай, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. Välipalat/Muut: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|