|
Buenos dias
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 171,41g | Hh: 115,86g.
Aamiainen: Royal Bizcocho Casero, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea, Weider Vegan Protein Apple. Lounas: Melón Tuna, Hacendado Brocoli para Vapor, Papa Cocida, Lomo de Cerdo , Pan. Päivällinen: Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla , Hacendado Brocoli para Vapor, Pan Blanco, Caladero Filetes de Lubina. Välipalat/Muut: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
3242 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siempre aprendiendo
|