Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
148,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 127,80g | Prot: 83,70g | Hh: 227,01g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Горгонзола, Куриный Рулет, Зеленый Листовой Салат, Черемушки Хлеб Зерновик, Кофе с Сахаром, Яичница. Lounas: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Jr. Korner Мини Хлебцы Рисовые в Йогуртовой Глазури , Винегрет, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Päivällinen: Кабачковая Икра, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Греческий Салат, Кунжутное печенье. Välipalat/Muut: ПП Кекс, Kellogg's Хрустящие Колечки со Вкусом Ванили, Кофе с Молоком, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asetina23
|