Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 111,64g | Prot: 113,97g | Hh: 121,94g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Пошехонский, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Капучино, Сметана , Варенье из Смородины, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Блины на Молоке, Микоян Сардельки Докторские, Котлета Говяжья, Barilla Макароны Отварные. Lounas: Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Котлета Говяжья, Беларусь Сыр Маасдам, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Мираторг Пеппер Стейк. Välipalat/Muut: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Йогурт Домашний. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
бег 9,2 км/ч - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antipovdavid9
|