Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2013
|
92,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 95,25g | Hh: 211,26g.
Aamiainen: Borden Whole Milk, Instant Breakfast Powder. Lounas: Florida Avocados, Monterey Jack Cheese, Corn Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Chicken Soup. Päivällinen: Corn Tortilla, Monterey Jack Cheese, White Rice. Välipalat/Muut: Yoo-Hoo Chocolate Drink (Box), Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Nature's Own Honey Wheat Bread. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|