Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 47,15g | Hh: 96,24g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|