|
54.05 gördüm bugün tartıda ikinci haftanın sonunda inşallah 53lü rakamları görürüm🙏O lahmacunları yemeyecektim işte🙈🙈
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 39,26g | Hh: 118,12g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Yeşil Biber, Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Namet Hindi Füme, Torku Lor Peyniri , Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Wasa Original, Tatlı Kiraz, Muz, Granolife Fit Granola, Ev Yapımı Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
sondaki serzeniş ulaşa sesleniş gibi ama olsun tebrikler⚡💪🤠
15 touko 20 jäseneltä: hakay_
|
Hahah evet 😂😂Nefsime isyanımm tutamıyorum kendimi bazen🤦♀️bir de çok sabırsızım hemen vereyim istiyorum kiloları😌
15 touko 20 jäseneltä: gultncr06
|
Hemen verince hemen alırsın yapma ole şeyler 🙈
15 touko 20 jäseneltä: hakay_
|
Haklısın da işte gel de sen bunu bana anlat😂😂
16 touko 20 jäseneltä: gultncr06
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gultncr06
|