Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 37,14g | Hh: 178,04g.
Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Tahu Kukus, Telur Ceplok, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Cireng, Kobe Boncabe, Filma Minyak Goreng Filma, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pangsit Goreng, Garuda Pilus, Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|