Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 13,42g | Hh: 95,75g.
Aamiainen: Мистраль Каша 5 Злаков, Русский продукт Mr. Сливкин. Lounas: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Морковь, Белочка Семечки Жареные, Яшкино Ирис Нота Бум. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
работа за компьютером - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|