Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 45,23g | Hh: 140,46g.
Aamiainen: Pão Caseiro, Melitta Café sem Açúcar , Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pastel de Queijo. Välipalat/Muut: Aruba Biscoito de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Boraaaa! Caso queira dicas, me acompanha no Instagram @doctor.lucas
15 touko 20 jäseneltä: lucascoelho9
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaisparaujo
|