Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 84,34g | Hh: 124,75g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Волжаночка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Укроп, Рыба Сазан Запеченная в Сметане, Грибы Тушеные со Сметаной, Кабачок. Päivällinen: Творожная Запеканка со Смородиной, Рулет Кабачковый, Гречка с Курицей в Мультиварке, Волжаночка Йогурт 2,5%, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - `Светлана
|