Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2013
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 49,84g | Prot: 150,23g | Hh: 180,23g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 2% Fat Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Lounas: 2% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie. Päivällinen: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, 2% Fat Milk. Välipalat/Muut: Kroger Saltines Unsalted Tops Crackers, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value All Natural Yellow Mustard, Hy-Top Chicken Breast Skinless in Water. lisää...
|
|
3704 kcal
|
Harjoitus:
Walking the dogs - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Custodial work - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krystallaina713
|