Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3104 kcal
|
Rasva: 70,54g | Prot: 116,15g | Hh: 486,66g.
Aamiainen: الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), PRESIDENT برايزيدن لبنة تركية , ديب 'ن ديليشوس Deep' n Delicious كيك الشوكلاتة CHOCOLATE CAKE. Lounas: Coca Cola Coca Cola, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني, الكبير فلافل, PRESIDENT برايزيدن لبنة تركية , الخيار (مع القشرة). Päivällinen: ريحان REIHAN كاكاو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. Välipalat/Muut: RedBull ريد بلً خالي من السكر, الزعتر الفسطيني , PRESIDENT برايزيدن لبنة تركية , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Kellogg's كورن فلكس. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - عبدالله سعيد
|